Dr Paul Conti, światowej sławy psychiatra, przedstawia przełomowe podejście do dbania o zdrowie psychiczne, oferując czytelnikom sprawdzoną drogę do bardziej radosnego i spełnionego życia.

Przekonuje, że troskę o zdrowie psychiczne najlepiej zacząć nie od analizowania tego, co w naszym życiu nie działa, lecz od dostrze­żenia tego, co funkcjonuje najlepiej.

Kluczem do zmiany jest uruchomienie głęboko zakorzenionej siły, która czerpie energię z radości, rozwoju i więzi z innymi. To właśnie ona pomaga nam działać, twór­czo rozwiązywać problemy, wspierać innych i czuć się częścią społeczności. Przynosi spokój, spełnienie i autentyczną radość.

To w życiu działa pokazuje, jak się uwolnić od toksycznych schematów, które nas blokują, i żyć w poczuciu szczęścia, spokoju i dobro­stanu.



„Bezkonkurencyjny przewodnik po zdrowiu psychicznym, który powinien się znaleźć w każdym domu”.

— ANDREW D. HUBERMAN, profesor neurobiologii w Stanford School of Medicine, autor podcastu Huberman Lab i książki PROTOKOŁY



„Zdrowie psychiczne znajduje się dziś w kryzysie i potrzebujemy prawdziwych narzędzi, które pomagają o nie dbać. To w życiu działa to jedna z tych rzadkich książek, które są jednocześnie proste, praktyczne i naprawdę pomocne. Dr Conti pisze z uczciwością i ciepłem, pokazując drogę od cierpienia do lepszego samopoczucia, które możemy uzyskać nie kiedyś w przyszłości, ale już teraz”.

— MEL ROBBINS, autorka bestsellerów „New York Timesa” i prowadząca The Mel Robbins Podcast